Ingredientes:- 1 kg de lulas limpas
- 3 colheres de sopa de azeite
- 100 g de cebola em cubos congelada
- 1 colher de sopa de alho congelado picado
- 200 g de tomate congelado em cubos
- 1 folha de louro
- 2 colheres de chá de açafrão das Índias em pó
- 225g de ervilhas
- 80 ml de vinho branco
- 250 ml de caldo de carne
- 1 cubo Knorr de Caldo de Carne
- 1 lt de água
- 200 ml de natas light
- Sal e Pimenta de misturas q.b.
Preparação:1.- Corte as lulas em argolas grossas. Prepare o caldo de carne com um cubo Knorr Carne. Num tacho ao lume deite o azeite, a cebola, o alho, a folha de louro, o tomate, mexa e deixe refogar durante 5 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione as lulas, tempere com um pouco de sal e pimenta, junte o açafrão em pó, as ervilhas, o vinho branco e o caldo de peixe. Mexa, tape o tacho e deixe cozinhar aproximadamente 20 minutos.
2.- Adicione as natas, mexa e deixe apurar durante 5 minutos em lume médio/brando e com o tacho tapado, mexendo de vez em quando.
3.- Retire do lume e acompanhe com uma guarnição de arroz Tahi Jasmin.
Reportagem:
40'
económico
6 doses
fácil
Nota do Apok@lypsus:- Uma preparação Apok@lypsus, baseada numa receita publicada no site
Saborintenso.com.
© 28.Jun.2012
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